Sẵn sàng sở hữu một vòng eo mơ ước với bài tập tổng thể 4 động tác dưới đây. Duy trì bài tập 3 lần mỗi tuần, 3 lần mỗi động tác để đạt hiệu quả tốt nhất.
Dụng cụ yêu cầu: Tạ nhỏ từ 3 – 5 kg
Sẵn sàng sở hữu một vòng eo mơ ước với bài tập tổng thể 4 động tác dưới đây. Duy trì bài tập 3 lần mỗi tuần, 3 lần mỗi động tác để đạt hiệu quả tốt nhất.
Dụng cụ yêu cầu: Tạ nhỏ từ 3 – 5 kg
