Hầu hết chị em đều đã từng mắc bệnh ở các vùng nhạy cảm, thế không phải ai cũng biết rằng nguyên nhân của tình trạng này lại chủ yếu xuất phát từ việc chăm sóc bản thân chưa đúng cách.
“Vùng kín” và ngực là hai vùng nhạy cảm nhất của cơ thể người phụ nữ và chúng cần được vệ sinh đúng cách hàng ngày. Tuy nhiên, không nên lạm dụng và chọn phù hợp. Đặc biệt, không dùng sữa tắm rửa vùng kín hoặc dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn “núi đôi”.
Chăm sóc “vùng kín” đúng cách
Vệ sinh sạch sẽ, sử dùng đồ lót phù hợp là yếu tố cơ bản giúp chị em bảo vệ và làm các vùng nhạy cảm của mình. Tuy nhiên, vệ sinh quá sạch, đồ lót ôm sát, chật ních cũng chính là nguyên nhân khiến “vùng kín” Đo lường tất cả các thực phẩm mà bạn tiêu thụ hàng ngày sẽ giúp quản lý trọng lượng tốt hơn. Vì vậy, hãy để một dụng cụ có thể đo lường được tỉ lệ các loại thực phẩm tại nơi chế biến thức ăn hoặc bạn có thể dùng chúng với những thức ăn đã chế biến.
Sở hữu thân hình cao ráo, số đo khá chuẩn chị Phương Thùy ở Thanh Xuân, Hà Nội rất chú ý chăm sóc sắc đẹp. Chị sẵn sàng đầu tư sắm những bộ đồ lót thời trang, bó chặt nhằm tôn dáng. Không chỉ vẻ hình thức bên ngoài, việc vệ sinh vùng nhạy cảm cũng được chị quan tâm hàng đầu. Điển hình , mỗi ngày chị vệ sinh vùng kín 2 – 3 lần bằng dung dịch vệ sinh. Khi “vùng kín” tiết nhiều dịch bất thường hoặc có mùi hôi, chị càng tăng cường vệ sinh làm sạch hàng ngày.
Vệ sinh sạch sẽ là thế, quần chip cũng toàn loại đắt tiền nhưng chị vẫn thường xuyên bị viêm nhiễm “vùng kín”. Cho đến khi đi gặp bác sĩ để tư vấn thì chị mới té ngửa, thủ phạm khiến chị thường xuyên bị bệnh lại chính là do chị vệ sinh quá sạch, lạm dụng dung dịch vệ sinh và những chiếc quần chip chật ních.
Bác sĩ Lê Thị Kim Dung, Trưởng phòng khám sản phụ khoa, Trung tâm y tế lao động Thái Hà cho biết, việc giữ vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ là hết sức cần thiết. Tuy nhiên, lạm dụng dung dịch vệ sinh như chị Phương Thùy lại là sai cách.
Chị em có nên vệ sinh nhiều lần trong ngày bằng nước sạch (nếu có điều kiện), đặc biệt là sau khi tiểu tiện, trong những ngày “đèn đỏ”… để ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, chị em chỉ nên rửa “vùng kín” bằng nước sạch và thấm khô nhẹ nhàng chứ không nên lạm dụng dung dịch vệ sinh, xà phòng xát khuẩn hay bất kì sản phẩm chứa hóa chất nào khác.
Trong những ngày “đèn đỏ”, chị em nên vệ sinh nhiều hơn, 4h thay băng một lần, tuyệt đối không dùng vòi nước xịt trực tiếp vào trong âm đạo khi vệ sinh vì sẽ tạo điều kiện thuận lợi để hại khuẩn ở cửa âm đạo theo dòng nước “chu du” thẳng vào bên trong, sau đó dùng khăn bông mềm lau khô nhẹ nhàng bên ngoài sau khi vệ sinh vùng này.
Ngoài ra, lựa chọn quần chip thích hợp cũng góp phần giữ cho “vùng kín” khỏe mạnh. Bạn nên sử dụng quần lót chất liệu cotton không quá chật và thay mỗi ngày.
Ngoài ra, chị em cần lưu ý không ngâm “vùng kín” trong nước, không rửa bằng vòi nước mạnh, nếu có lựa chọn dung dịch vệ sinh thì nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để chọn loại phù hợp nhất. Thực tế, có một số loại dung dịch chứa kháng sinh, sát khuẩn chỉ định dùng kết hợp điều trị viêm nhiễm và loại dùng hàng hàng ngày, có tác dụng làm sạch nhẹ nhàng, ngăn ngừa vi trùng gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Chăm sóc “núi đôi” đúng cách
“Vòng 1” đẹp là niềm mơ ước của nhiều chị em nhưng rất nhiều chị em đã vô tình làm mất đi cái đẹp tự nhiên mà tạo hóa dành riêng cho mình.
Công việc không bó buộc thời gian, chị Vân Anh ở Bình Dương có nhiều thời gian rảnh rỗi để thường xuyên gặp gỡ bạn bè hàng ngày. Chủ đề được quan tâm nhất trong nhóm bạn bè chị là làm đẹp, từ chăm sóc da đến việc giữ dáng chuẩn. Luôn tự hào vì được sở hữu “vòng 1” đẫy đà, tròn trịa, săn chắc chị thường hay cố ý “khoe” bằng việc mặc những bộ quần áo lộ khuôn hình “núi đôi”. Để hấp dẫn hơn, chị chọn mua những chiếc áo ngực có gọng, ôm sát nhằm mục đích đẩy “núi đôi” cao hơn, đầy đặn hơn.
Chăm chú vẻ bề ngoài, chị vô tình làm núi đôi bị bệnh mà không hay biết. Một lần kiểm tra ngực thấy có cục u rắn ở ngực bên trái, chị đi khám, làm các xét nghiệm máu, sinh thiết… thì được bác sĩ kết luận có nguy cơ bị ung thư vú.
Bác sĩ Kim Dung cho biết, chị em nên chú ý chăm sóc sức khỏe “núi đôi” chứ không nên tập trung làm núi đôi căng tràn, quyến rũ. Cặp núi đôi đẹp trước hết phải khỏe. Để có được vòng một khỏe đẹp chị em nên chú ý chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với việc tập thể dục và mát-xa đều đặn.
Hiện nay, rất ít chị em chú trọng mát xa hoặc mát-xa không đúng cách, trong khi đó mát-xa là một biện pháp hữu hiệu mang lại vẻ đẹp cho bầu ngực. Tự mát xa có tác dụng giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng lại đôi gò.
Chị em cũng cần chú ý lựa chọn và mặc áo chip thích hợp, để nâng ngực lên, tránh ngực xệ hay làm tổn thương mô ngực.
Thường xuyên dùng bông gòn sạch hoặc khăn bông sạch nhẹ nhàng xoa núm vú và da ở phần quầng vú thúc đẩy cho da ở phần núm vú và quầng vú đầy lên, tăng tính chịu lực của núm vú giúp “núi đôi” khỏe mạnh. Chị em cũng có thể dùng tay xoa bóp nhẹ, điều này có lợi cho việc tăng cường khả năng kháng bệnh của vú, đồng thời làm tăng cường quá trình tuần hoàn bạch huyết và máu của vú, kích thích quá trình tuần hoàn bạch huyết và máu của vú.
Một điều quan trọng nhất mà chị em cần lưu ý là nên đi khám phụ khoa định kỳ 3 tháng, 6 tháng hay ít nhất một năm 1 lần hoặc bất kì khi nào thấy những triệu chứng bất thường ở “vùng kín” như huyết trắng có màu lạ, mùi hôi hoặc cỏ cảm giác ngứa… hoặc ở ngực như tiết dịch nhiều, có mùi hôi, sờ nắn thấy u cục và đau ở núi đôi cần đến cơ sở y tế chuyên môn kiểm tra.
