Làm sinh tố dưa chuột

Dưa chuột “ẩn chứa” những tác dụng không ngờ cho sức khỏe của cả gia đình mình đấy!

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

– 2 quả dưa chuột cỡ vừa
– 500ml nước dừa
– 200ml sữa chua
– 5gr lá bạc hà

Đến phần hành động này:

Bước 1:

– Đầu tiên, các bạn gọt vỏ và thái dưa chuột thành những lát nhỏ như thế này.

Bước 2:
– Rùi mình đổ nước dừa vào khay đá và cho vào tủ lạnh nghen.

Thực ra, các bạn nên làm bước này trước khoảng 4 – 6 tiếng.

Bước 3:

– Giờ mình thái nhỏ lá bạc hà ra nào.

Bước 4:

– Cho dưa chuột, sữa chua, lá bạc hà vào xay mịn nhé!

Rót ra ly và cho nốt những viên đá nước dừa vào thôi!

Nước dưa chuột giúp giải khát rất tốt cho mama và papa sau khi đi làm về nè…

Lượng vitamin B, C trong dưa chuột có khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư “núi đôi” đấy nhé!!!

Ngoài ra, dưa chuột còn có hàm lượng canxi cao, có tác dụng rất tốt đối với nhóc em chậm lớn và người cao tuổi như ông bà mình nữa…