Nổi cơ bắp, vòng 1 “xẹp lép”, thân hình thô to… là những hệ quả của các thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt của con gái chúng mình đấy!
Tập luyện sai cách
Nhiều bạn nữ có suy nghĩ rằng tập luyện thường xuyên hay tập các bài tập nặng sẽ đạt được hiệu quả nhanh hơn, tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi tập quá nặng, tập liên tục không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn dẫn tới một hệ quả là làm tăng cơ bắp của các XX. Thậm chí, một số trường hợp tập luyện sai cách còn khiến các bộ phận trên cơ thể phát triển lệch lạc, mất cân đối.
Lời khuyên cho các bạn nữ là chỉ nên tập các bài tập dành cho nữ giới, tránh các bài tập quá nặng hay các môn thể thao dễ làm tăng cơ bắp như tập tạ, đẩy tạ… Cách tốt nhất, các bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc huấn luyện viên về cách lựa chọn bộ môn tập luyện cũng như thời gian và cách tập phù hợp với bản thân.
Những sai lầm trong ăn uống
Một số món ăn như hàu, cá hồi, cá mòi, chuối, quả bơ, măng tây, rau mầm, giá đỗ, nấm tươi… đều là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe khi ăn vừa đủ. Tuy nhiên, bạn có biết đây còn là những thực phẩm giúp tăng cường testosterone (hormone nam tính). Điều này hoàn toàn không tốt cho nữ giới chút nào nếu ăn quá nhiều, bởi nó cũng sẽ làm tăng hormone nam tính trong cơ thể chúng ta. Bên cạnh đó, việc ăn uống quá nhiều protein cũng làm tăng cơ bắp, khiến cho các XX ngày càng trở nên nam tính hơn.
Ăn kiêng quá mức
Con gái gầy gò, cơ thể có quá ít mỡ sẽ không thể thường xuyên sản sinh đủ lượng hormone giới tính, cụ thể là hormone nữ giới (estrogen). Điều này thường gặp ở những người ăn kiêng quá mức, ăn kiêng sai cách. Bên cạnh đó, ăn kiêng cũng làm xẹp vòng 1, khiến bạn càng trở nên “manly” hơn và ngày càng giống con trai.
Mắc các vấn đề về tiêu hóa
Hậu quả của các vấn đề về tiêu hóa chính là tình trạng thiếu chất, gầy gò, ốm yếu… Cũng giống như ăn kiêng, các bệnh về tiêu hóa dễ khiến cho sức khỏe của các bạn nữ bị giảm sút, ảnh hưởng tới việc sản xuất estrogen trong cơ thể. Kéo theo đó sẽ là tình trạng thay đổi cơ thể ngày càng giống con trai.
Khi gặp phải tình trạng này, các bạn nên tới gặp các chuyên gia, bác sĩ để được tư vấn. Dựa trên những nguyên nhân mà bạn đang mắc phải, các chuyên gia sẽ đưa ra những biện pháp điều chỉnh dành riêng cho từng trường hợp. Điều này không chỉ phụ thuộc vào các xét nghiệm mà còn dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn. Vì thế, chúng ta không nên tự xử lý trong các trường hợp này.
