Một số bà mẹ mang thai thường lo lắng khi chân bị sưng to vào cuối thai kỳ. Tuy nhiên, đây là một dấu hiệu bình thường, được gọi là hiện tượng phù chân hay chân bị “xuống nước”.
Bạn sẽ cảm thấy cơ thể thêm nặng nề khi phải bước đi với cặp chân to tướng. Nhiều trường hợp chân bị đau do mắt cá chân và bàn chân sưng lên, cũng có khi kèm theo chứng giãn tĩnh mạch ở đùi và bắp chân, gây khó khăn khi di chuyển.
Nếu bạn trong tình trạng này, hãy ngâm chân vào nước mát giúp thư giãn và để chân được ở trạng thái nghỉ ngơi thoải mái nhất bất cứ khi nào có thể. Nhẹ nhàng xoa bàn chân cho máu lưu thông tốt. Tránh đứng quá lâu. Bạn cần lưu ý về vấn đề giày dép. Thông thường, đến tháng thứ 6 của thai kỳ, giày dép đi hằng ngày sẽ hơi chật một chút và chân bạn ngày càng to lên cho tới khi sinh. Chân sẽ trở lại trạng thái bình thường sau khi sinh 1 tháng. Do vậy, bạn nên mua vài đôi giày, dép rộng để đi trong thai kỳ. Lưu ý, không nên mua giày dép cao gót để phòng tránh trơn trượt.
Các thai phụ có thể tránh được hiện tượng chân sưng to vào cuối thai kỳ hay không? Có thể, nếu bạn giữ được cân nặng trung bình, không tăng cân quá nhiều trong thai kỳ, hạn chế đứng quá lâu và dành thời gian mỗi ngày khoảng 2 tiếng nghỉ ngơi để gác chân lên cao.