Một ly smoothie mang mùi thơm của bơ lạc và sữa đậu nành sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho bạn đấy!
Chuẩn bị những nguyên liệu sau:
– 40gr hạt ngũ cốc ăn sáng
– 360ml sữa đậu nành
– 1 thìa bơ lạc (hoặc mật ong)
Đến phần hành động này:
Bước 1:
– Cho ngũ cốc và bơ lạc vào máy xay sinh tố nào!
Vì bơ lạc ngọt rồi nên teens không cần cho thêm đường đâu nhé!
Bước 2:
– Giờ thì đổ sữa vào nha!
Bước 3:
– Thêm chút đá và cho máy chạy khoảng 30s là xong!
Một bữa sáng thật nhanh tiện đúng hem?
Cái này phải uống ngay mới ngon đấy nhá!
Các bạn cũng có thể xay thêm các loại hoa quả khác nữa đấy!