Cùng xem 9 bài tập dành cho vùng lưng của mình nhé!
Do yêu cầu học tập và làm việc buộc phải ngồi nhiều, lưng và hông của chúng ta ít có cơ hội được vận động. Theo thời gian, cột sống, lưng và hông sẽ “xuống cấp”, không chỉ ảnh hưởng thẩm mĩ mà còn dẫn đến các bệnh về hông, xương sườn,… Để có một chiếc lưng khỏe đẹp sẽ không còn khó khăn nữa với chín bài tập gợi ý sau đây:
