Uống nước ép quả bầu và gừng mỗi sáng có thể cải thiện sức khỏe của bạn.
Chỉ cần gọt quả bầu tươi, cắt nhỏ, cho thêm nước rồi xay, chắt ra một cốc nước ép bầu, cho thêm một thìa nước gừng vào cốc nước này, khuấy kỹ và uống trước mỗi bữa sáng bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe dưới đây:
Giảm nhiệt cơ thể
Thời tiết nóng, thay đổi hormon, hoạt động chuyển hóa bất thường có thể khiến bạn bị nóng trong và gây khó chịu. Tình trạng này có thể gây khó tiêu, đau đầu và thậm chí là chảy máu cam. Tiêu thụ hỗn hợp nước bầu và gừng có thể giúp làm mát cơ thể và giảm những triệu chứng này.
Điều trị chứng khó tiêu
Thói quen ăn uống không lành mạnh, ngồi nhiều hoặc căng thẳng khiến cho khó tiêu trở thành một trong những rối loạn sức khỏe phổ biến nhất ở nhiều người. Khó tiêu dẫn tới trướng bụng, ợ nóng và thậm chí là ung thư đại tràng. Chất xơ và hàm lượng nước trong quả bầu và các enzym trong gừng có thể giúp trung hòa các axit trong dạ dày để điều trị chứng khó tiêu.
Hỗ trợ giảm cân
Sử dụng hỗn hợp nước ép bầu và gừng mỗi sáng giúp bạn thon gọn hơn vì các chất chống oxy hóa và vitamin K trong hỗn hợp này giúp tăng cường chuyển hóa và cũng làm giảm hàm lượng calo. Tuy nhiên, chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thường xuyên cùng với uống nước ép này sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Giảm huyết áp cao
Huyết áp cao cũng là một trong những bệnh liên quan đến lối sống phổ biến nhất. Khi áp lực lưu thông máu lên thành động mạch quá cao, nó có thể dẫn tới các triệu chứng không mong muốn, gây huyết áp cao. Hàm lượng natri trong hỗn hợp nước ép bầu và nước gừng có thể giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên.
Điều trị nhiễm trùng đường niệu
Nhiễm trùng đường niệu là tình trạng đường tiểu, đặc biệt là bàng quang bị nhiễm vi khuẩn, thường là do quan hệ tình dục. Vì quả bầu là bài thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể đẩy vi khuẩn ra khỏi đường tiểu nên hỗn hợp nước ép bầu và gừng có thể điều trị nhiễm trùng đường tiểu.
Điều trị viêm gan
Gan là một cơ quan quan trọng, là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Khi gan bị rối loạn, nó có thể gây tử vong. Thói quen ăn uống không lành mạnh, uống nhiều rượu, bị nhiễm trùng, tác dụng phụ của thuốc có thể dẫn tới viêm gan. Sử dụng hỗn hợp nước ép bầu và gừng được cho là làm giảm viêm gan.
Giúp hồi phục cơ bắp
Sau một buổi tập luyện cường độ cao, cơ bắp cần sự nuôi dưỡng và nghỉ ngơi. Hỗn hợp nước ép bầu và gừng có thể hỗ trợ hồi phục nhanh chóng vì chúng chứa natri và các chất chống oxy hóa có thể nuôi dưỡng và thư giãn cơ.
Tăng cường sức khỏe tim
Các bệnh tim ảnh hưởng tới hơn 60% dân số chỉ riêng sở Ấn Độ và có thể gây tử vong. Sử dụng hỗn hợp này có thể giúp tim khỏe mạnh vì vitamin K và các chất chống oxy hóa trong hỗn hợp có thể giúp lưu thông máu tới tim.
Giảm ốm nghén
Phụ nữ bị ốm nghén có thể nhận được nhiều lợi ích từ hỗn hợp nước bầu và nước gừng vì nó giúp giảm bớt tình trạng ốm nghén bằng cách trung hòa axit trong dạ dày và giảm sự mất cân bằng hormon.